¡Como molan los desayunos mis ChicAdictas! Si me seguís por Facebook o Twitter, sabréis que esta es mi comida preferida del día. Por eso, quiero compartir con vosotras una receta muy especial, ligera y llena de energía para las que os gusta comer sano y entrenar. Por cierto, ¿quién se viene este domingo a los 10km de la Rexona Street Run?
No os miento, siempre me he cuidado y me gusta hacer ejercicio. Aunque, os confieso que correr no es mi actividad preferida, la verdad es que cuando hay carreras especiales, como esta organizada por la Federación Española de Atletismo y por el grupo Atresmedia, me entusiasma mucho la idea y es que, si habéis ido a alguna, sabréis que la energía positiva y la vitalidad del ambiente enganchan.
Para lograr los 10km de la Rexona Street Run no sólo hay que prepararnos físicamente, para no crearnos lesiones, sino también comer adecuadamente. Esta receta, de tortitas fitness, es perfecta porque la avena es: alta en fibra, baja en grasas y uno de los carbohidratos con más proteína.
Ingredientes:
♥ 4 claras de huevo
♥ 1/3 taza de avena en hojuelas
♥ 1 cucharada de linaza
♥ 1 cucharadita de canela
♥ 1 ó 2 sobres de edulcorante
♥ 1 cucharadita de vainilla (opcional)
♥ Frutos rojos y una cucharadita de sirope de agave (opcional)
Preparación:
♥ Licuad todos los ingredientes y haced las tortitas en un sartén antiadherente o con poco aceite.
Nota: Si os apetece, podéis cambiar los frutos rojos por un plátano o por cacao en polvo. Recordad, que este tipo de ingredientes al tener tantas calorías nos ayudarán a tener más energía para la carrera.
¿Qué os parece la receta mis ChicAdictas? ¿Ya estáis apuntadas para La Rexona Street Run? ¡Pinchad aquí y animaros! ☺ Yo ya estoy lista y muy motivada con la folisofía Haz:Más, creada por esta firma de desodorantes, para todos los que queremos superarnos día a día y hacer del running, el ejercicio y la vida sana un estilo de vida.
Besos y ¡feliz finde!
Ricmary ♥
Las Chic-Adict@s han comentado (33):
Que rico y sano !
Besitos
http://www.sweet-freckles.com
Una super receta! y tienen un apinta increíble!! Besitos y feliz finde.
Tiene muy buena pinta y además sano.
un besito,
http://www.ohparisisburning.blogspot.com.es
Qué más quisiera yo, el running, como tengo una lesión lumbar no lo puedo practica, hago pilates…
Ese tipo de carreras me parece que son unas iniciativas geniales. El desayuno es mi comida favorita y ese tiene una pinta divina…. Que se te de muy bien la carrera preciosa!!!
Besos, Emi
http://www.diseneitorforever.blogspot.com.es
Super receta!! Habrá que probar!! Feliz finde!!
WEAR FOR A SEASON
Que rico! !!! Feliz finde. Bss
http:// almamodaaldia.com
genial! buenísimo!
besos y feliz finde!
http://www.front-low.com
Que pintaza tienen!!besos
Menudo desayuno más completito!! Me encanta ésta receta!! Que apañá eress 🙂
Espero que vaya genial la carrera, guapa!!
Dress to Impress Ibiza
La receta tiene muy buena pinta, a ver si la pongo en práctica pronto!
Besos
Que buena pinta tienen de verdad, aunque cocinar no es lo mio me dan ganas de probarlo!
Un beso! 🙂
Tiene muy buena pinta! Me encantaría probarlo!
Guapa tengo un nuevo post por si quieres pasarte —> Fashion Blog: The Silver Feline
Que lindo blog tienes! Te sigo desde ya! <3 Me encanto este post, lo intentare!
Un abrazo desde México,
Vianey
http://whenvianeymetjane.blogspot.mx/
Que buena pinta tiene todo!!
Y ojalá pudiera correr la Rexona Street Run, pero me pilla lejísimos … snif!! la camiseta que dan con la bolsa del corredor es chulísima. Por si te interesa tengo blog de deporte, te paso el enlace http://www.jewelrunner.blogspot.com
Un besazo
Habrá que probar.
http://www.caprichosasyconsentidas.com
Que buena pinta!! Estoy totalmente de acuerdo contigo en que el desayuno es super importante. Yo también voy mañana a una carrera para recaudar fondos contra el cáncer de mama.
http://evaentrebastidores.blogspot.com.es/
Tiene una pinta estupenda. Besos
Que tierno!! me encanto 😀 saludos
http://www.theblondeseries.com.ar
Las tortugas las pruebo sin falta. Y mucho ánimo con la carrera preciosa.
http://www.elistyleblog.com/blog/2015/3/13/bilbo
Que pinta más buena tiene todo!! se guro que lo prubeo. mil besos
andrea
http://eldiablovistiendodezara.blogspot.com.es/
Qué buena pinta! Confieso que no soy muy buena cocinera pero con esta receta igual hasta me atrevería! Lo de la carrera… necesitaría un poquito más de entrenamiento! 😉
Por cierto, ¿cómo podría seguirte?
Un beso!
http://www.enclave-lowcost.blogspot.com
ummm que genial desayuno!!! yo solo desayuno a tope los findes que es cuando tengo tiempo, el resto de dias me levanto con tanta prisa que me es imposible 🙁
como me gustan las recetas fitness!! me la apunto para probarla, que tiene una pinta riquisima!! aunque yo no tengo esos platitos tan monos, como el de forma de corazon jooo jejeje
un besito!!!
Tienen un aspecto delicioso!!!
Un beso
http://cocoolook.blogspot.com.es/
Qué buena pinta!! seguro que está delicioso!! ^^
un besito
100% natural and homemade http://sano-sanisimo.blogspot.com.es/
Buenísima pinta la de las tortitas con esos frutos del bosque.Mmmm!
http://www.modaenprovincias.blogspot.com
Qué buenísima pinta! Seguro que está delicioso 🙂
http://descubriendotuestilo.com/
yo me muero de ganas por unas tortitas asi y si que sii! ya me he apuntado virtualmente a las 3 siguientes jiji VAMOS A POR ELLO!!! Muaa
Un Rincón Para Mis Botas blog
Un Rincón Para Mis Botas en Bloglovin
Ohhh que delicioso tienen que estar esas tortitas, además con el sirope y los frutos rojos…jejej
Buen post guapa! Besos.
Mi hermana me ha hecho adicta a este tipo de tortitas, ¡un dia se las haré yo con tu receta! ¡Gracias! ^^
Ñam que ricas y sanas que se ven!
Muchisimas gracias por tu visita 🙂
Besitos guapa xx
Hola !! Consumo mucho avena pero nunca se me dió por hacer tortitas y veo que son super fáciles, tendré que probar 😉
Un beisto.
2015-12-3 xiaozhengm
nike outlet
louis vuitton handbags
moncler jackets
coach outlet
michael kors outlet uk
nike uk
coach factory outlet
cheap uggs
coach outlet
michael kors outlet
sac longchamp
coach factory outlet
louis vuitton pas cher
nike air jordan
air max 95
nike tn
louis vuitton handbags
jordan 8s
hermes belt
cheap ray ban sunglasses
toms outlet
coach factory outlet
gucci outlet
michael kors handbags
nike sb
toms outlet store
coach factory outlet
louis vuitton outlet
ghd hair straighteners
coach outlet
cheap uggs on sale
louis vuitton
adidas uk
mont blanc pens
louboutin
michael kors outlet online
michael kors outlet
burberry outlet
ray ban sunglasses